今日の夕飯です♪
●生協で買ったピザ（焼くだけ）
●ビール風ドリンク（キリンフリー）
●オリジナル簡単サラダ※(*^。^*)
以前は、ピザと言えば･･･飲み物は“コーラ”と決めて
いたのですが、「最寄のレストラン」でマルガリータと
ビールがとても合うと知り、ダイエット中でもあるので
それ以来ビール、それもノンアルコール！ということに。
このピザは１枚４３０kcalあるので半分ずつとし
バターロールを１個ずつ追加しました。(^。^)h
バターロールは１個１００kcal位なので、これで
一人合計３００kcal強になり、サラダと合わせて
たぶん５００kcal以内、夕飯でもＯＫそうです♪
（ダイエット中なので一日1,500kcalが目安です）
【簡単サラダレシピ】 ≪２人分≫
１．タマネギ１００ｇ位を薄切りにし、塩・コショウをふり
米酢（まろやかでお気に入り）大さじ２杯をかけておく。
２．しめじ２００ｇをレンジに１分２０秒位かけて、冷ます。
３．「２」を「１」と合わせて冷蔵庫で冷やす。
〜〜〜食べる直前に〜〜〜
４．トマト類（２００ｇ程度）を一口大で用意する。
５．具（ハム５０ｇ※、とりのささ身缶詰１缶など）
６．食べる直前に３・４・５を軽く混ぜる。
※
画像では、ハムがバターロールに入っていますが
もの足りなくて、後でサラダに半分まわしました。
P.S.
「キリンフリー」は、結局１本を２人で分けたので
１人分２８kcal、普通のビールの半分以下？(^。^)h
