- 作者: 姫野友美
- 出版社/メーカー: 青春出版社
- 発売日: 2010/07/01
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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４年前の本ですが、決心して※重版本を先日「生協」で購入しました。
※何度か見ていて気になっていたのですが、今回やっと。(^_^;)
心療内科クリニックの女性医師（テレビで見たことアリ）が、データも
示し脳に必要な栄養（ブドウ糖だけでない！）について語っています。
「栄養専門学校」では習わなかったこと（習ったかも(-_-;)）も満載で
楽しくというか一気に読んでしまいました。感想としては・・・我家は
明らかに動物性タンパク質不足＆低血糖の疑いもあり？？ということ。
糖質（「ごはん」や「おせんべい」等も）を取り過ぎると、脳に必要な
神経伝達物質のバランスが崩れ「パニック障害」や「うつ病」夫の病の
「強迫神経症」を招いてしまうこともあるそう。もしかしたらというか
たぶん 『朝の光』や『睡眠』よりも 脳にとっては「栄養」が一番大切
なんだと痛感しました！今更ですが、糖質を控え、動物性タンパク質を
多目に摂りたいﾅと思います。体調が今一の方には お薦めの一冊です♪
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ご訪問下さった皆様、心よりありがとうございます！この度も短期間に
沢山の方が訪ねて下さったみたいで 喜びと感謝で一杯です♪(*^。^*)
（自己都合による“コメント欄の凍結・スター非表示”お許し下さい）
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