新型インフルエンザ、いよいよ身近に迫りました！
今日お会いした方のお子さん※の保育園では何と！
２０人もの園児が感染し、休園になったそうです。
※お子さんは幸いインフルエンザではなったそう♪
パソコン関係のお友達の、周辺でも感染している人が
徐々に出てるみたいです。皆さんの周りは如何ですか？
我家も病院に定期的に通う身なので、とても心配ですが
通常は家にこもっているので、その点だけは安心かも？？
しかし近所への買物後も、ウガイ＆手洗いは励行する様に
しています。“マスク”も、そろそろ必需品かも？ですが
掛けてると周りが恐そうにするのでチョッと気が引けます。
かくいう私も電車内で隣にマスクの人が来るとかなり恐い！
ニュースによると、ワクチンもいよいよ開始したみたいですが
順番は中々来そうもないし（今まで一度も受けたことないし…）
とりあえず、手洗い・ウガイ・マスク以外に出来ることは何？
って思って、少し前に「宅配弁当屋さん※」から配られた冊子の
記事を思い出しました！「そうだ、これはいいかも！」(゜-゜)
※「ワタミタクショク」http://www.watami-takushoku.co.jp/
前置きが長くなりましたが、“「鼻呼吸」を意識する！”です。
一部分原文を少し簡略化し引用してみます。（＊＊＊〜＊＊＊）
＊＊＊
もともと人間は、“鼻から吸う鼻呼吸が自然な形”です。
鼻呼吸は、自然の空気清浄機の役目を行なってくれるので
空気中のほこりや病原菌を鼻の粘膜に吸着させて体を外気から
守ってくれます。また、乾燥した冷たい空気を適度な湿度に変え
体に取り込み、体にとって刺激の少ない空気に変えてくれるのです。
一方口呼吸はどうでしょうか。口は、もともと呼吸を行なうように
出来てはいない為、外気の乾燥した冷たい空気が体内に入り込み
口の中や喉が乾燥します。そして病原菌を直接取り込んでしまい
炎症を起こしてしまいます。
＊＊＊
この他にも、「口呼吸」の弊害が幾つか示されていましたが
もちろん、口呼吸をしてはいけない！、ということではなくて
“なるべく「鼻呼吸」を”ということだと思います。(^。^)h
先のマスクも、鼻呼吸を促す意味でも役立ちそうですよね！
そうそう、寝てる間もマスクをしてると、口の周りの
乾燥が防げて、お肌にも良いとか？？(-_☆)キラリ
あと、鼻毛の切り過ぎにも要注意です！？(^_-)
