最近は『４時に寝て１０時に起きる』が定着してます。
これでも最悪な時期に比べたら改善されていますが
「もう２時間位は早めたいとナ」思っています。(^_^;)
大昔は、明るくなる前に起きて、弁当を作ったりも
していたのですが、今は懐かしい思い出となりました。
みなさんの中には、お子さんやご主人の為に、早起きして
毎日々頑張っていらっしゃる方がおられると思いますが
暖かくなって作業が捗ることを願っております。(*^。^*)
さて、話を睡眠時間に戻します。「理想的な睡眠時間」が
よく話題になりますが、私は、なぜか最近６時間で自然に
目が覚めるようになりました。一番の理由は腰の関係？？
腰痛で長いこと苦しみましたが、数年の間に整体や体操のお陰で
何とか克服でき、起きている間は殆ど症状を感じなくなりました。
只、寝過ぎるとどうもダメみたいで、体がいつの間にか最適な
『マイベストな睡眠時間』を憶えてくれたみたいです。(^。^)v
今のところ私は６時間ですが、夫は、＋１時間の７時間みたいです。
みなさんの「ユアベストな睡眠時間」は、何時間かしら？(^。^)h
【2010.5.12.水.10：50現在の「ページビュー“225”」】
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