● 日中は外出しない！（一番有効！エアコンの効いた部屋が前提で） ◆ 帽子※か日傘を使用 ※かなりイイ性能の製品が出てるみたいです ★ 水分補給（激しい運動の場合は塩分も、その他は水でＯＫそう？） “６０代の発汗量は、２０代の８５％に減る” そうです。(…