2012-11-09から1日間の記事一覧

じゃんけんのグー、親指は出しますか？ｏｒ入れますか？

新マイベストペースお尋ね健康整体

３日間連続で「きくち体操」繋がりで恐縮ですが・・・『小さな筋肉を目覚めさせる体操として』、「グーパー体操（私が勝手に命名※）」が推奨されていました。思いっきりグーに握って３秒ガマンして、パッと開いて又３秒ガマン。同じことを足指でもやれれ…