にほんブログ村 にほんブログ村＊＊＊「マイベストペース」内 紙バンド作品の御案内と委託先 ＊＊＊ ●初心者さん用一覧は こちらから → http://d.hatena.ne.jp/nonishi/20140912 ◆石畳編み作品一覧は こちらから → http://d.hatena.ne.jp/nonishi/20131116 ■…

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３日間連続で「きくち体操」繋がりで恐縮ですが・・・『小さな筋肉を 目覚めさせる体操として』、「グーパー体操（私が勝手に命名※）」が 推奨されていました。思いっきりグーに握って３秒ガマンして、パッと 開いて又３秒ガマン。同じことを足指でもやれれ…

『きくち体操』、気になる「股関節体操」を実践してみたところ・・・ 早速効果があったみたいです！w(゜o゜)wワオ なるほど流石に５０年の 期間をかけて作られただけあります。でも、ラジオ体操※の方が古い？ 本の最終ページに【教室】の紹介もあったので、…

「きくち体操」というタイトル、大分前から気になってはいましたが〜 今回の本は１，０００円を大きく下回る価格で、「生協」ということで 更に少し割引にもなっていたので 思い切って購入しました。(*^。^*) Ａ４変形版？で、字も写真も大きく、大変読み易…

【2010.7.27.火】 今日も素敵な一日でありますように♪(*^。^*) そして、今日が「お誕生日」の皆様、心よりおめでとうございます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【注１】逆立ちじゃありませんよ〜♪寝てる画像です！(^_…

って、これは、いったい何でしょう？私は・・・ズバリ！ それは → → →『よい姿勢』だと思ってます。(^。^)h 十数年前に始まった腰痛（椎間板ヘルニア）では長いこと苦しんで 整形外科や整体治療院も何ヶ所か行きました。ジプシーみたいだと 言われましたが、…