細切れ睡眠＋タオルストレッチで健康に！ - マイベストペース（石畳のん♪ 記念ブログ）

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【伝言板（１件）】
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ふーちゃん書籍の紹介をありがとう♪ ゆずさんお祝いをありがとう♪

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細切れ眠り重ね重ねて６時間！(^｡^;)ﾌｳ

久々に一句読んでみました！(^_-) 夫の体調※が悪化して以来、最近は
長時間睡眠が取れていませんが、それでも１．５時間とか、３０分※を
重ねて何とか最低３時間位は眠るようにしていました。今日は、久々に
　　※超長い手洗いが３０分以上もかかります。(-_-;)

なんと合計６時間近くれ眠れたみたいです！(^。^)v ドライブて疲れた
ことで、いつもよりは幾分早く寝たことと、ここち良い疲れのお陰で？
深い眠りが取れたみたいです。腰痛はやや復活気味ですが〜〜〜これも

昨日届いた「大人のタオルストレッチ」※で改善することが出来そう？
あと兼ねてからトライしていた足首回しや足指回しも復活させたいと
思っています。車生活で運動不足！ではなく、健康を取り戻せそう？？
　　※健康生活サポーター？ふーちゃんから教えて頂きました♪(^-^)

大人のタオルストレッチ―腰・肩・ヒザの痛みにサヨナラ!

作者: 野口克彦
出版社/メーカー: 主婦の友社
発売日: 2013/11/09
メディア: 単行本（ソフトカバー）
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大人気本で？中古品も高目でしたが、私は楽天ショップで新品同様本を
５００円で購入しました。しかし・・・送料が７００円！＼(◎o◎)／
メール便なのに驚きましたが、ポイント３００円利用で千円弱でした！

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【前回記事更新から今回記事更新前までの「ページビュー」“410”】
ご訪問下さった皆様、心よりありがとうございます！前回の更新後から
沢山の方が訪ねて下さったみたいで喜びと感謝で一杯です♪(*^。^*)
（自己都合による“コメント欄の凍結・スター非表示”お許し下さい）
又大変勝手乍ら 2014. 9. 20.よりブログ村ランキングに参加中です。

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